간에 좋은 음식 으로 간을 보호하자!

좋은음식 2017.05.14 12:33

인체 장기중에서 가장 중요한 간!! 이시간에는 간에 좋은 음식을 드시고 간건강을 지켜보세요. 

한국인들이 가장 무서워하는 병은 바로 암이라 할 수 있는데 그중에서도 가장 흔하게 걸리는 것이 간암으로 발병률이 다른 암들에 비교하여 높은 위험수위를 나타내고 있습니다.

대부분 음주로 인한 발병이라 할 만큼 우리나라 사람들 음주 문화를 엄청 나게 즐기고 있지요. 몸에 좋지 않다는 것을 알면서도 꾸준히 마시고 있어 신체에 중요한 역할을 하는 간이 정상적 일리 없겠죠. 그래서 오늘 이렇게 여러분의 간을 보호할 수 있는 간에 좋은 음식을 밑에서 추천해 드립니다.


    부추


녹색계통의 채소로 비타민C,E가 대량함유하고 있으면 철분 또한 가득 들어가 있어 간의 기능을 개선시켜 줍니다.


    헛개나무


간에 좋은 음식 헛개나무는 잦은 음주를 하는 분들에게 있어서는 상당히 좋은 효과를 나타내고 있는데 술을 마신 후 헛개 음료를 한잔만 마시더라도 매우 빠른 숙취를 제거해 버릴 수 있어 많은 분들이 즐겨 찾고 있습니다.



    오미자


과음이나 잦은 흡연등으로 인해 간 기능이 상장 증상을 호소하게 있을때 좋은 효능을 보여주고 있는데 바로 인 철 비타민등이 풍부해서 술독을 아주 빠르게 해소해 주고 간기능 개선에 커다란 도움을 주는 역할을 해줍니다.



    당근


팰캐리논의 성분이 함유하고 있어서 항암효과가 높은 채소로 알려져 있으며 달달한 맛을 내고 있어서 성인들뿐 아니라 아이들까지 모두 먹기 좋은 음식으로 각종 조리에 사용되고 있습니다.


    홍삼


황산화와 면역 증강을 통해서 간 세포독성을 억제해주고 해독을 해주고 있어 보호하는데 큰 효과를 보이고 있습니다.

이렇게 간에 좋은 영향을 주고 있는 여러 가지의 음식들을 알아보았는데 평소 이런 음식들을 자주 섭치해 주면서 자신의 간을 더욱 건강하게 개선해 보도록 하세요. 

이시간 만나본 간에 좋은 음식 포스팅으로 도움이 되신분들은 댓글달아주시면 저에게 큰 힘이됩니다.!!

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