항상 감기때문에 고생하시나요? 그럼, 감기에 좋은 음식으로 감기예방을 해보시는건 어떠실까요? 요즘 들어서 미세 먼지로 인한 기관지 계통의 질병들이 자주 나타나고 있는데 누구나 쉽게 걸리기 쉬운 감기 최근에는 한번 걸리면 보통 1주일 동안 병원을 가야 할 정도로 잘 떨어지지 않는답니다. 

그래서 오늘 이렇게 감기에 가장 좋은 음식 몇 가지를 추천해 드리는데 어떤 것들이 가장 우리 몸에 좋은지 한번 알아보도록 하죠.


    유자


감기에 좋은 음식 첫번째로는 유자가 있는데 맛도 좋고 영양식품으로 많이 알려져 있을 정도로 우리들이 평소 즐겨 마시는  요녀석은 리모네이란 성분을 함유하고 있어 감기에 걸렸을 때 목의 염증을 완화 시켜주고 기침을 멎게 해주는 역할을 하고 있어요.


    파인애플


열대 과일로 예전에는 너무 비싼 가격으로 먹기 힘들었지만 요즘은 상당히 저렴하면서도 구입하기도 매우 쉬워서 많은 분들이 즐겨 찾고 있는데 브로멜라닌 성분이 함유되어 있어 큰 효능을 보이고 있답니다.



    따뜻한 물


감기에 걸리면 자주 물을 마시는 것만으로도 어느정도 완화가 될 정도로 평소 마시는 것 보다 두 배 이상 먹으면 효능을 보인 다고 합니다.

오늘 이렇게 여러 가지 음식들을 통해 감기에서 쉽게 벗어 날 수 있는 것에 대해 알아보았으니 잘 기억해 두셨다고 꼭 활용해 보세요.



    무우


깍두기, 생체무침이나 또는 각종 국 종류에 자주 사용되고 있는 것으로 우리들 식단에 자주 올라오는 음식 중 한가지로 비타민C가 풍부하여 목감기에 상당한 효과를 보이고 있답니다.


    배


감기에 좋은 음식 끝으로 배가 있는데요, 호흡기 질환으로 많은 고생을 하는 분들에게 가장 큰 영향을 주는데 바로 요녀석에게는 시트르산 사과산 과당들이 함유하고 있어서 감기로 지쳐 있는 몸을 빠르게 회복해 주는 역할을 해주고 있으며 폐의 염증 치류에도 큰 효과를 나타낸답니다. 

클라서텐과 함께 알아본 감기에 좋은 음식을 함께 했는데 도움이 컸다면 댓글 잊지말아주세요^^

댓글 0