고기 좋아하시는분 들에게 꼭 필요한 채소이기도 하고 다양하게 드실수 있는 깻잎 효능에대해서 알아보겠습니다. 깊은 향을 지니고 있은 채소로 쌉싸름한 맛을 주고 있어 삼겹살과 함께 쌈을 싸먹으면 더욱 맛을 돋우고 있습니다.

특히 깻잎 안에는 비타민과 식이 섬유 그리고 베타카로틴과 엽산이 함유되어 있어 건강식으로도 알려져 있으며 우리 몸에 얼마나 좋은지 깻잎 효능에대해 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다.


    1. 노화 예방


폴리페놀 그리고 베타카로틴이 들어가 있어 체내의 노화를 유발하는 활성산소를 억제해주고 있습니다. 그만큼 신체와 피부가 노화되는 것을 방지해 준답니다.


    2. 피부미용 효과


비타민A가 함유하고 있어 피부와 점막을 보호해 주는 기능을 가지고 있으며 비타민 C는 얼굴에 생긴 트러블들을 제거해 주는 목적을 가지고 있어 여성들에게 상당히 좋아요.


    3. 감기 예방


깻잎 속에는 루테이올리 성분이 들어가 있어 각종 알레르기를 진정시켜 주고 있어 염증들을 최소화해주고 있기 때문에 감기와 같은 증상에 매우 튼 효력을 나타내고 있습니다.


    4. 식중독 예방


진한 향이 나는 성분은 바로 전유이라는 것인데 이것은 우리들이 잘 알고 있는 방부제 기능을 하고 있어서 식중독 균이 발생하는 것을 막아준다고 합니다. 특히 생선회 와 같이 날것을 먹을 때에 함께 섭취하면 좋다고 하네요.


    5. 혈액순환 개선


체내 속에 있는 콜레스테롤의 수치를 낮출 수 있는 작용을 하고 있어 고혈압이나 뇌졸중 동맥경화 그밖에 성인병에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.


    6. 빈혈 예방


영양소가 부족하거나 각종 스트레스로 인하여 찾아오는 질병으로 극심한 어지럼증을 종종 느끼시는 분들이라면 깻잎을 자주 먹는 것이 좋을 것 같아요. 빈혈에 가장 좋은 철분이 많이 들어가 있기 때문이지요.

총 6가지의 깻잎 효능에 대해서 자세히 다뤄봤는데 드셔보시고 건강도 챙겨보는 여러분들이 되어보세요.

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