이시간에는 알아두면 좋은 미나리 효능에대해서 공부해보겠습니다. 미나리에는 몸에 너무 좋은 영양소를 상당히 많이 함유하고 있는 미나리 섬유질이 풍부하고 해독작용이 상당히 뛰어나 몸속에 쌓인 중금속과 독을 배출시키는 도움을 주고 있습니다. 

특히 몸을 열을 없애 주는 효력과 각종 염증을 가라앉히는 역할까지 보여주고 있어 간 건강에 많은 도움을 주고 있는데 보다 자세한 미나리 효능은 아래에서 확인해보도록 할께요.


    해독작용


무기질과 충분한 비타민 그리고 알칼리성을 가지고 있는 녹색의 채소로 혈액을 맑게 해주고 해독작용에 뛰어 남을 보여 주고 있습니다.

특히 체내에 쌓인 노폐물들을 체내로 배출 시켜 주고 있어 산성이 된 몸을 중화시키는 도움을 주고 있습니다.


    고혈압 예방


비타민이 들어가 혈액을 산성화되는 것을 막아 주고 섬유질 그리고 무기질이 많아서 피를 깨끗하게 해주고 있습니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 더욱 줄여 주고 있어 혈압에 과도하게 상승하는 것을 방지할 수 있게 됩니다.


    간 기능 개선


미나리 효능중에는 간에 좋은데 플라보노이드 성분과 이소라네틴 페르시카린 성분들이 함유되고 있는데 바로 간의 독성물질을 해독시키고 활성화시키는 효능을 가지고 있다고 합니다.


    변비 개선


섬유질이 장속으로 들어가 내벽을 자극하여 장을 원활하게 운동시켜 변비를 보다 쉽게 개선할 수 있습니다.


    항암효과


플라보노이드 성분에는 퀘르세틴과 캠프페롤 두 가지의 성분을 가지고 있는데 황산화 효능으로 인한 활성산소가 생성되는 것을 방지하고 유방암 대장암 위암 방광암 전립선암 등 좋은 효력을 볼 수 있습니다.


    피부미용


활성산소를 억제해 주는 퀘르세틴과 캠프페롤이 많이 함유하고 있어 여성들의 피부를 더욱 탄력 있게 만들고 각종 피부질환으로부터 벗어 날 수 있습니다. 이시간에 미나리 효능에 대해서 공부를 했는데 맛좋고 몸에 좋은 채소많이 드시고 건강까지 플러스 해보세요.

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