몸에 참 이로운 민들레효능과 그리고 민들레부작용에는 어떤것들이 있는지 한번 알아보겠습니다. 국화과에 속하고 있으면 양지바른 들판에 자라고 있지요. 

전국에서 가장 흔하게 찾아 볼 수 있는 민들레는 약재로 사용하고 있으며 유방염, 인후염, 맹장염, 복막염, 급성 간염 등에 효과를 가져오고 있을 정도로 사람들에게 매우 유익한 효능을 보여주고 있는데 민들레효능을 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.


   1. 간 건강


민들레에는 콜린 성분이 들어가 있어 지방을 분해하는 효과가 있어 지방 간이 생성하는 것을 억제해 주는 효과를 가져오고 있어 간암을 지연시켜 주는 좋은 효능을 보여주고 있습니다.


   2. 면역력 증가


폴리페놀이 함유하고 있어 감기나 간염성과 같은 알레르기를 예방하는데 있어 큰 도움을 주고 있습니다. 특히 몸속에 유해한 활성산소를 제거하는 목적을 가지고 있어 면역력을 높이는데 커다란 효과를 보입니다.


   3. 위장질환 개선


민들레는 위장질환 말고도 위염 만성위염 위궤양 헬리코박터균에 대한 정항과 십이지장궤양에 좋은 효과를 불러오고 있습니다.


   4. 신경통


잎줄기 꽃 뿌리들을 깨끗하게 씻고 달려 약으로 꾸준히 섭취를 하게 되면 신경통과 같은 질병에서 쉽게 벗어날 수 있게 됩니다.


   5. 피로회복 및 숙취해소


민들레효능중에는 숙취및 피로회복에 효과가 있습니다.숙취에 매우 좋은 아스파긴 성분이 들어가 있어 쉽게 숙취로부터 벗어 날 수 있으며 생활의 활력을 되찾아 주는 타우린 성분이 들어가 있어 피로회복에 상당한 도움이 된답니다.


   6. 눈 건강


눈에 아주 좋은 블루베리와 딸기 보다 루테인 성분이 많이 함유되어 있습니다. 루테인은 보통 채소나 야채에 소량씩 함유되어 있는데 이렇게 민들레 속에도 눈 건강을 도움 주는 성분이 가득합니다.


   민들레부작용


항암효과를 가지고 있지만 간 기능이 저하된 상태에서 과다 섭취를 하는 경우는 간을 손상 시킬 수 있어 주의를 가져야 합니다.


"알면 피가되고 살이되는 민들레효능에 대한 정보를 살펴봤는데 정보가 되움이 되셨다면 공감과 댓글남겨주시면 큰 힘이 됩니다."



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