비타민C 효능 "몸에 이런게 좋답니다."

효능및건강 2017.06.10 11:21

이시간에는 비타민C 효능을 한번 알아볼텐데 여러분들께서는 비타민이 우리 몸에 좋은지 다들 알고 계실 것입니다. 과일이나 채소들 다양하게 함유하고 있으며 여러 가지 질병을 예방해주고 면역력과 기력 회복 등 여러 가지 이로운 성분이라 할 수 있습니다. 

비타민도 종류가 참으로 다양한데 오늘은 비타민C 효능에 대해 알아보도록 할게요. 과연 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보죠.


    피부미용


자외선과 미세먼지로 인해 피부가 나빠진 경우 섭취해 주시면 좋은 효능을 보이는데 체내에 쌓여 활성 산소를 억제해 주고 자외선으로부터 손상된 피부를 회복하거나 보호해 주고 있으며 멜리니 합성을 억제하는 효능이 있어 피부를 더욱 밝게 만들어 주근깨와 기미를 제거해 줍니다.


    피로회복


비타민C 효능중에서는 피로를 회복해주는 효과가 탁월합니다. 평소 수면이 부족하거나 잦은 음주 그리고 직장 스트레스를 통해 많은 분들이 겪고 있는 질병이라 할 수 있습니다. 

비타민C에는 면역체계를 강화시켜 주는 효과가 뛰어나면서 우리 몸에 유해산소의 생성을 억제하는 효과가 있어 피로회복에 많은 도움이 되어줍니다.



    다이어트


자주 섭취하게 되면 운동요법이 따로 없이 체중을 감량 시켜 주는 효능이 있다고 합니다. 특히 섬유질이 많은 음식과 함께 섭취를 하게 되면 더욱 큰 도움이 된다고 하네요.



    위 건강


비타민C 효능중에서는 위를 튼튼하게 해주는 성분이 있는데 황산화 효과와 함께 피로회복에 큰 도움을 주고 있습니다.

면역력을 강화시켜 주는 것은 기본이고 위염 위궤양 등 헬리코박터 팔이로라 균의 번식을 억제하고 있어 감염되는 것을 최대한 낮출 수 있습니다.



    심혈관 질환 예방


가장 주원인이라 할 수 있는 콜레스테롤 인데 콜레스테롤이 혈관에 쌓이게 되면서 각종 질병을 만들어 내는데 비타민에는 몸에 나쁜 콜레스테롤수치를 낮춰 주는 역할을 하고 있어 혈액을 원활하게 순환시켜 주고 협심증 동맥경화 와 같이 심혈관 질환에 효과적입니다.

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