비트 효능 이게 참좋아요!!

효능백과 2017.06.11 12:01

건강을 위해 요즘 많이 찾고 계시는 채소인 비트 효능에 대해서 알아볼께요, 각종 비타민이 풍부하고 칼슘 나트륨 여러 가지 영양소들을 함유하고 있는 식품으로 원산지는 유럽 남부이며 비교적 재배가 쉽고 비트 전체를 식용할 수 있어 샐러드나 각종 요리 재료에 들어가고 있습니다. 그럼 지금부터 어떤 좋은 효과가 있는지 비트 효능에 관해서 알아보도록 할까요.


    면역력 강화


인체네 면역력이 약화되면 여러 가지 질병으로부터 호보 받지 못하게 되는데 비트에는 황산화 성분이 많고 또한 다양한 비타민을 가지고 있어 면역력을 향상시켜 줍니다.


    항암작용


비트 효능중에서는 항암작용하는 효과가 있습니다. 베타시아닌 성분이 들어가 있어 체내 활성산소를 억제해주는 효과가 뛰어납니다. 

특히 우리들이 자주 즐겨 먹고 있는 토마토에 비해 무려 8배가 높은 함유량을 지니고 있으며 종양을 없애 주고 강력한 항암작용을 통해 대장암이나 유방암 그밖에 여러 가지 암 예방에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.



    혈관질환 예방


혈류가 원활하게 해주고 칼륨 성분이 풍부해서 체내에 쌓인 노폐물들을 배출시켜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 해주고 있어 동맥경화 고지혈증 고혈압과 같은 혈관질환을 예방할 수 있게 됩니다.



    간 기능 개선


매일같이 음주와 흡연 그리고 숙면 저하 각종 스트레스로 우리의 간은 점점 나빠지는 것을 느낄 수 있는데 이렇게 비트를 섭취해 주면 베타인 성분을 통해 간세포 활성을 도와 간 기능을 더욱 향상시켜 주고 있어 간에 관련된 질환에는 예방하거나 개선해 나갈 수 있습니다.


    빈혈 개선


비트 효능중 마지막으로는 빈혈을 개선해주는 효과가 있는데, 체내 산소를 공급하는 헤모글로빈의 구성분 철분이 많이 함유해 있어 적혈구를 생성하는 능력을 높여 주어 조혈작용을 원활하게 해줍니다. 특히 임산부터 자주 어지럼증을 유발하는 분들에게 가장 좋을 것 같아요.

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