산수유 효능 - 알고드시면 건강해져요~

효능및건강 2017.06.15 11:21

요즘 건강식품으로 온라인마켓이나 혹은 홈쇼핑에서 광고도 많이 하고 있는 산수유 효능과 먹는법에 대해서 알아보고 건강을 챙겨보세요. 산수유는 쌍떡잎식물로 중국과 우리나라에서 서식하고 있으며 단맛과 떫고 신맛을 냅니다. 

텔레비전 광고도 많이 나올 정도로 매우 유명한 건강식품으로 알려져 있는데 여성들에게는 피부에 좋고 남성들에게는 스태미나를 올려줍니다. 그외 더 좋은 산수유 효능이 많은데 밑에서 알아보겠습니다.


    생리불순


산수유 효능중 하나는 여성분들에게 좋은데, 생리불순에 도움을 줍니다. 많은 여성분들 월경 때마다 생리통에 시달리는 분들 많으실 것이라 여겨지는데 산수유가 이런 분들에게 상당히 도움이 되고 있어요. 꾸준히 섭취해 주시기만 하면 이런 고통에서 벗어 날수 있게 됩니다.


    요실금 완화


신맛을 내고 있는 것은 바로 우리 근육의 수축력을 충분히 높여 주고 있어서 방광의 조절 능력을 향상시키고 요실금과 같은 증상을 개선해 나갈 수 있습니다.



    눈 건강


눈에 좋은 비타민 A가 들어가 있어 평상시 컴퓨터를 많이 사용하거나 스마트폰을 즐기는 분들 눈이 침침하고 피로감을 느끼는 분들에게 좋은 효력을 보여주고 있어요. 

눈이란 장기는 한번 나빠지면 고치기 어려운 것으로 건강할 때부터 열심히 관심을 가지고 지켜야만 됩니다.



    고혈압 과 기력회복


혈압이 상승하는 근원을 억제 시켜 주는 효과가 있어 이병을 앓고 있는 분들에게 매우 좋은 효능을 볼 수 있습니다.

또한 기력회복에도 참좋은데 땀이 많이 나고 원기가 부족한 분들 그리고 매일 몸이 무거우면서 피로감을 느끼는 분들에게 좋은 영양소가 들어가 있어 산수유를 꾸준히 섭취하면 기력을 충분히 회복시키면서 더욱 건강한 삶을 살 수 있습니다.


    신장 기능 강화


코르닌 성분이 들어가 있어 부교감신경을 흥분시켜 주면서 신장 기능을 더욱 강화해 주는 효능을 볼 수 있습니다.



    산수유 효능 먹는 법


강한 신맛으로 인해 그냥 먹기는 힘들고 술 차 또는 즙으로 만들어 섭취해 주시면 됩니다. 차로 만들 때는 산수유 50g 정도 넣고 30분 정도 끓여준 다음 약한 불로 다시 30더 끓여 주시면 됩니다.

"건강은 건강할때 지키라는 말이 있습니다. 산수유 효능에 대해서 공부했는데 건강에 도움을 받으셨으면 합니다."

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