한국음식에는 거의 마늘과 더불어 많이 애용하고 있는 생강이 있는데 오늘 이시간에는 생강 효능에 대한 상식에 대해서 알아보겠습니다. 건강식으로 알려지고 있으며 맵고 싸한 맛을 지니고 있습니다. 

특히 흔하게 걸리는 감기에서 찾아오는 발열이나 기침 가래들을 쉽게 치료해주고 있어 많은 분들이 따뜻한 차로 즐겨 마시고 있습니다. 

여러 가지 음식 재료로 사용되기도 하며 향긋한 냄새를 지니고 있어 고기와 같이 비린내를 제거할 때도 사용되기도 합니다. 그외에 여러 좋은 생강 효능이 있는데 아래에서 만나보겠습니다.


    감기 예방 및 치료


감기의 가장 첫 번째 증상이라 한다면 바로 체온이 점점 오르는 것을 의미할 수 있겠죠. 생강에는 해열 작용을 해주는 역할을 하고 있어 급격하게 오르는 뜨거운 몸을 내릴 수 있습니다.



    면역력 강화


생강 효능중 또하나는 면역력을 강화시켜줍니다. 여러 가지의 비타민들이 많이 함유해 있고 폴리페놀류 항상화 성분까지 풍부하게 함유하고 있어 섭취를 하게 되면 노화 예방과 면역력을 증대 시킬 수 있습니다.



    생리통 개선


생리통으로 고통을 호소하는 분들 상당히 많을 것으로 예상되는데 바로 그런 분들이라면 평소 생강차를 꾸준히 드시는 것을 강력 추천드립니다. 

바로 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있는데 이는 생리통과 같은 증상을 완화에 큰 도움을 주고 프로스타글란딘의 생성을 억제하면서 혈액 순환을 개선해 몸의 냉기를 없애고 자궁 부위의 염증을 개선해 줍니다.



    항암효과


진저롤과 쇼가올 시네올 이 세 가지 성분들은 활성산소에 의한 유전자 손상을 차단해 주는 효과를 가져오고 있어 항암효과를 증대 시키는데 뛰어난 효능을 볼 수 있습니다. 

특히 된장, 고추장 이와 같이 발효식품에 생각을 첨부하면 더욱 뛰어난 효과를 볼 수 있다는군요.


    콜레스테롤 제거


혈관에 일정 수준을 넘어서게 되면 혈액의 흐름을 방해하면서 여러 가지 성인병에 걸리게 되는데 고혈압 심근경색 뇌졸중 동맥경화 기타 등등하지만 생각을 자주 섭취해 주면 체내에 쌓인 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과를 지니고 있어 여러 가지 성인병으로부터 예방할 수 있습니다.


"함께 만나본 생강 효능이였는데 도움이 되신분들은 꼭 댓글 남겨주시고 보다 더 좋은 정보들은 제 블로그에 많이 수록되어 있어요. 다음에도 더 좋은 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다."

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