한때 TV CF로 "미녀는 석류를 좋아해~"라고 나오면서 이 과일에 대해서 많은분들께서 많이 알게되었지요. 이시간에는 유명한 석류 효능에 대해서 알아보겠습니다.

단단하면서도 노르스름한 껍질을 감싸고 있으며 포도당이 40% 새콤한 맛을 내는 시트로 산이 5%로 함유되어 있습니다. 

특히 비타민 B, B2와 나이아신이 들어가 있어 영양식으로 즐겨 먹기 좋은 식품이라 할 수 있습니다. 그럼 지금부터 몸에 좋은 석류의 효능을 밑에서 자세히 확인해보세요.


    갱년기 증상 완화


새콤함 맛을 가지고 있는 과일로 비타민이 풍부하고 식물성 성분인 에스트로겐이 다량으로 들어가 있어 갱년기에 증상을 앓고 있는 분들이라면 섭취를 통해 완화에 매우 좋은 도움을 줍니다.


    다이어트 효과


석류 효능중 하나는 체중을 감량하시는분들에게 좋은데, 폴리페놀 성분이 함유하고 있어서 섭취하게 되면 식욕을 억제해 주는 효과를 보이고 있어 충분히 다이어트에 도움이 되고 있어요. 

또한 안 토시니 안과 타닌까지 들어가 있어 체내에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거해 주고 중성지방을 분해해 주면 체중조절에 큰 도움이 된답니다.



    피부미용


비타민C, B가 들어가 있어 잔주름과 기미 주근깨와 같은 피부 트러블을 개선해 주고 있으며 칼륨 폴리페놀 에스트로겐이 함께 함유하고 있어서 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부의 주름을 완화시켜주면서 노화 예방에도 상당한 효능을 볼 수 있습니다.



    심혈관질환 예방


유리몸에 활성산소는 여러 가지 질병의 근원이 되고 있는데 석류를 섭취해 주면 다량의 폴리페놀 성분을 통해서 체내의 활성산소를 없애줍니다. 

또한, 혈액 속에 있는 독소와 노폐물들을 제거해 주는 효과가 있어 혈액순환을 도와 동맥경화 심근경색 고혈압과 같은 무서운 병을 예방하실 수 있어요.


    탈모예방


스트레스로 또는 유전적으로 머리가 많이 빠지는 분들이 늘고 있는데 그런 분들에게 석류를 추천해 드립니다. 

식물성 에스트로겐이 들어가 있어 두피의 혈액 순환을 활발하게 해주면서 탈모를 예방할 수 있습니다.


"함께 만나본 맛도 좋고 몸에는 더 좋은 석류 효능 포스팅이였는데 다른 건강정보들도 많이 제블로그에 있으니까 여러정보들도 둘러보고 가세요.~"

 

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Posted by 클라서텐 초코초코좋아