속이 쓰릴때 만큼 괴로울때도 없죠. 이시간 속 쓰릴 때 좋은 음식을 통해서 속을 편안하게 해보는건 어떠신지요? 현대인들이 가장 많이 겪고 있는 질병으로 속 쓰림은 평소에도 자주 나타나고 있지요. 

음주를 통해서 스트레스나 또는 잘못된 식습관으로 인해 위 식도 십이지장 등 소화기관이 큰 자극을 받게 되는 흔하게 나타나고 있는 질병입니다. 

하지만 특별한 음식을 섭취하는 것만으로도 크게 개선해 나갈 수 있다는데 속 쓰릴 때 좋은 음식들이 가장 좋은지 알아보도록 하겠습니다.


    브로콜리


화산화 성분이 함유하고 있어 속 쓰림의 근원인 스트레스를 해소해 주고 발암물질 억제도 큰 영향을 미치고 있어 위염이나 위궤양과 같은 질병을 예방하고 있습니다.


    양배추


속 쓰릴 때 좋은 음식으로는 양배추를 들수 있습니다. 위점막의 상처를 치료하는 역할을 해주고 있으며 비타민U가 들어가 있어 출혈이 발생하게 되면 지혈하는 효과를 보이고 있어요. 기르고 비타민 K는 위를 강화해 주는 역할을 하고 있습니다.



    당근


단맛을 내는 채소로 여러 가지 요리 재료에 사용되고 있습니다. 특히 베타카로틴과 칼륨이 많이 함유해 있어 간이나 폐등 내장기관을 매우 튼튼하게 해주는 건강식품으로 알려져 있습니다.



    민들레


쓴맛을 내는 성분으로 혈액순환을 활발하게 해주면서 피로 회복에 큰 도움을 주고 몸을 따뜻하게 만들은 성질을 가지고 있어 소화기관을 더욱 보호하여 쏙 쓰림과 같은 문제를 해결해 줍니다.



    연근


타닌 성분이 들어가 있어 수렵 효과와 소염작용이 엄청 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 우선 염증을 가라앉히고 출혈을 멎게 하여 위점막과 위벽을 보호할 수 있습니다.


    토마토


라이코펜이 함유하고 있으면 라이코펜성분은 알코올을 분해하는 효과를 가지고 있어 음주를 통해 속 쓰림을 앓고 있는 분들이라면 탁월한 효능을 볼 수 있습니다.

이렇게 속 쓰릴 때 좋은 음식 6가지의 효능을 알아보았는데 음식은 맛도 중요하지만 우리 몸에 어디에 좋은지에 대해 알고 먹는 것도 상당히 중요하다 생각됩니다.

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Posted by 클라서텐 초코초코좋아