자두 효능 파헤쳐보기~

효능및건강 2017.10.31 11:12

오늘은 자두 효능은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 자두나무의 열매나 맛이 매우 달달하고 새콤한 맛을 전해 주고 있어 모든 분들이 다들 좋아하고 있는데 과실주로도 사용되고 있으며 피부미용에도 뛰어난 효능을 보여주고 있어 여성들이 더욱 좋아하고 있지요. 또한 섬유질이 많아서 변비에 좋은 역할을 해줍니다. 보다 자세한 자두 효능은 아래에 자세하게 작성해봤습니다.


 ▶ 피로회복


바쁜 현대인들이라면 항상 느끼는 피로감 갖은 스트레스와 장시간 지속되는 많은 업무량 또는 학업 등에 이유로 이런 증상을 찾게 되는데 바로 자주를 섭취해 주시면 피로회복에 도움을 주고 있는 구연산이 많이 들어가 있어 피곤할 때는 자주 드시면 좋을 것 같아요.


 ▶ 면역력 강화


자두 효능중에서는 면역력을 강화하는 성분이 있습니다. 우리 몸에 면역력이 떨어지면 외부에서 침입해 오는 온갖 바이러스를 통해 여러 가지 질병에 걸리게 되는데 비타민들이 많아서 세균성 질환을 미연에 예방해 줍니다.

 ▶변비 개선


자두 속에는 식이 섬유질이 많이 함유하고 있어서 변비를 호소하는 분들이라면 꾸준히 섭취해 주시면 충분히 배변활동을 원활하게 해줘서 오랜 고통에서 쉽게 벗어 날 수 있습니다.

 ▶ 눈 건강


핸드폰을 요즘 너무 많이 하다 보니까 눈이 침침하고 아파지는데 물론 예전과는 다르게 시력이 점점 나빠지는 것을 느낄 수 있습니다. 물론 저 뿐만 아니라 많은 분들이 저와 같은 기분일 텐데 자두 속에는 비타민A그리고 안토시아닌 성분이 많이 들어가 있어 야맹증과 안구건조증과 같은 질환에 매우 좋습니다.

 ▶ 빈혈 개선


혈액이 우리 몸의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못하는 경우 저산소증을 통해 어지럼증을 유발하는 것을 말하고 있지요.
자두에는 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 성분인 철분이 들어가 있어 빈혈에 아주 좋은 효과을 나타냅니다. 몸에도 좋고 맛도 좋은 과일인 자두 효능에 대한 건강정보였습니다.

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