장어 효능 알아봐요!

효능및건강 2017.10.09 10:58

오늘은 장어 효능에 대해서 공부해보겠습니다. 대한민국 국민들이라면 장어가 우리 몸에 얼마나 좋은지 다들 알고 있을텐데 여성들에게는 피부미용에 좋고 남자들에게 있어서는 스태미나에 좋은 효과를 보인 다는 것을 다들 알죠.

특히 허약한 체질을 개선해 나가는데도 한목을 하고 있으며 폐병을 치료하는 약제로 사용되기도 합니다. 그밖에 장어는 우리 몸에 얼마나 이로운지 장어 효능에 대해서 자세히 알아 보도록 하죠.


▶피부미용


몸속에 쌓아있는 독소를 몸 밖으로 배출해 주면서 해독 작용을 해주고 있으며 콜라겐과 레티놀 성분이 많이 들어가 있어 세포노화를 막아주고 황산화 물질인 비타민 E가 풍부해 피부를 개선해 줍니다.

피로회복


장어 효능중에는 피로를 회복시켜주는 효과가 있습니다. 일반 직장인들 너무 바쁜 업무와 많은 회식들을 통해 피로감이 누적되는 것을 알 수 있는데 다로 해당 장어를 섭취해 주시면 비타민A와 불포화지방산이 풍부하게 들어가 있어 원기를 회복하는데 큰 도움을 줍니다.

성인병 예방


체내에 쌓인 노폐물들이 과다하면 콜레스테롤 수치가 상승하게 되면서 여러 가지 성인병의 근원이 되어 버리고 있어요. 특히 뇌졸중 동맥경화 심근경색 등 이런 심혈관 질환을 앓게 되는데 장어에는 콜레스테롤을 억제해주는 오메가3성분이 많아서 자주 섭취해 주시면 쉽게 성인병을 예방할 수 있습니다.

폐 건강


요즘 대기 오염이 매우 극심한데 바로 중국에서 불어오는 미세먼지라 할 수 있지요. 또한 흡연을 자주 하는 분들도 마찬가지로 날이 갈수록 폐로 인해 방문하는 환자들이 점점 늘어나고 있다네요. 이와 같이 장어는 폐를 활발하게 해주는 비타민D가 풍부하답니다.


 ▶ 눈 건강


스마트폰 그리고 컴퓨터 텔레비전 그밖에 여러 가지 전자기기 등을 자주 사용하다 보면 눈이 침침해 지고 피로해지는 것을 느끼게 되는데 바로 시력저하로 될 수 있습니다.

장어 속에는 비타민A가 함유하고 있는데 한국인들이 좋아하는 소고기의 200배가 넘는다고 하는데 오늘 함께 해본 장어 효능을 공부하시고 위에 음식을 드실때 알고 드시면 더욱 좋을거 같습니다. 그럼 다음번에도 더욱 알찬 건강상식과 정보로 여러분들께 찾아뵐께요. 감사합니다.

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