체리 효능 - 항산화 성분 풍부한 과일

효능및건강 2017.09.26 18:35

항산화 성분 풍부한 과일인 체리 효능은 어떤게 있는지 함께 배워보겠습니다. 체리는 맛있는 과일이죠~ 영양성분이 많은 것은 물론이고 독특한 맛을 지니고 있는 과일로 신석기 시대 때 부터 소아시아에서 재배되고 시작하였답니다.

물론 요즘에는 어디서나 쉽게 재배 되고 있는 과일로 비타민이 풍부하고 칼슘과 인이 함유하고 있어서 심혈관 질환이나 뼈 건강에 좋은 효능을 보입니다.


심혈관질환 예방


우리 몸에 혈액이 제대로 흐르지 못하게 되면 여러 가지 질병에 걸리게 되는데 바로 체리는 체내에 쌓인 노폐물을 녹이는 역할을 해줘서 심혈관 질환을 일으키는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 있어 쉽게 예방할 수 있습니다.


당뇨병 예방


체리 효능중에서는 당뇨병에 좋습니다. 전 세계적으로 수천만 명에 이를 정도로 엄청 많은 사람들이 해당 병으로 고통을 받고 있습니다.

한번 걸리게 되면 완치 되는 것을 거의 불가능하고 꾸준히 혈당을 체크하면서 인슐린 주사를 맞아야 합니다. 바로 체리는 혈액으로 포도당이 흡수되는 것을 억제해 주는 효과를 얻을 수 있어 당뇨병을 예방하게 됩니다.


피로회복


현대인들이라면 누구나 피로감을 상당히 느끼게 되는데 가정주부 학생 직장인들 할 것 없이 체리를 섭취해 주시면 구연산과 사과산 자당 과당들이 함유하고 있어서 피로를 쉽게 풀어 나갈 수 있는데 체리 효능에는 피로회복에 좋답니다.

관절염 예방


안토시아닌 성분이 많이 들어가 있는데 이것은 강력한 산화방지제로서 염증들을 억제해 주고 통증을 덜어주는 역할을 해줍니다. 또한 항암효과가 엄청 좋아 중년기에 자주 찾아오는 관절염과 같은 질병을 예방 하게 됩니다.

불면증 완화


피곤할때 잠을 못자는것처럼 괴로울때가 없죠. 저녁에 찾아오는 피로감 정말이루 말할 수 없는데 보통 6-8시간을 숙면을 취해야만 그날의 피로를 모두 풀어 버릴 수 있다고 하죠.

하지만 불규칙적인 생활 습관과 스트레스를 통해서 잠을 못 이루는 분들이 늘어나고 있는데 체리 속에는 멜라토닌 성분이 많이 들어가 있어 생체리듬을 조절해주고 편안하게 숙면을 취하게 도와줍니다. 함께 배워본 체리 효능을 함께 했는데 오늘 마트가 혹은 시장에 가셔서 드셔서 다양한 건강에 좋은 체리를 지금 드셔보세요.

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