많은분들께서 드시는 커피 효능은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 전 세계인들이 매일 같이 즐겨 마시는 커피 종류도 참 다양하고 개인 취향에 따라 원하는 것을 골라 마시고 있지요. 

특히 설탕이 들어가지 않은 커피는 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해주어 좋은 효과를 보이고 있다고 하는데 오늘 은 이렇게 커피는 우리 몸에 어디에 좋은지 한번 알아보도록 하죠.


    항암효과


체내의 활성산소를 체내 밖으로 배출해 주는 효과가 크고 장을 활발하게 운동을 시켜 주는 효력이 있어 대장암과 같은 질병을 예방할 수 있어요.

    다이어트


커피 효능중에는 다이어트에 좋은데 매일 하루 한 잔씩 꾸준히 마시면 신진대사를 도화주고 있어 살을 빼는데 큰 도움이 된다고 합니다. 물론 설탕이나 시럽을 넣지 말로 무조건 아메리카노를 마시는 경우입니다.


    우울증 개선


현대인들 많은 분들이 우울증으로 고생을 하고 있는데 전 세계 자살 1위를 가지고 있을 만큼 이제 남 일이라 생각할 수 없답니다. 바로 해당 커피는 마음이 울적하거나 외롭고 우울하고 슬픔을 느끼고 있을 때 마시면 마음을 편안하게 안정시켜 주는 작용을 하고 있습니다.


    피로감 해소


 
커피 효능중에서 피로회복에 좋습니다. 특히 직장인들이 식사 후 즐겨 마시고 있는데 음식을 먹고 배가 부르게 되면 식곤증이 찾아와 업무에 막대한 악영향을 미치기 마련이지요. 
그럴 땐 역시 커피에 들어가 있는 카페인을 통해서 졸음을 쉽게 날려 버릴 수 있습니다.


    당뇨병 예방


커피에는 다량의 카페인이 들어가 있는데 이것은 당뇨의 발병 위험을 절반가량 낮춰줍니다. 바로 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰 주고 있기 때문에 하루 적당량을 먹으면 건강하게 살 수 있다네요.

평소 마시던 커피가 이렇게 우리 몸에 좋은 역할을 하는지 처음 알게 되었는데 최대한 당분을 첨가하지 않고 섭취하면 몸에 이롭다는 것을 알 수 있습니다. 

커피 효능은 대부분 아는 상식이지만  다시한번 팩트의 정보로 여러분들께 알려드려봤습니다.

 

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Posted by 클라서텐 초코초코좋아