코코넛은 열대 지방의 해안에서 자생하고 있으며 비누의 원료나 또는 식용으로 사용이 됩니다. 비타민E 함량이 높아서 성인병을 예방할 수 있고 피부미용 효과도 얻을 수 있습니다. 그 밖에도 코코넛 오일 효능은 다양한데 그 비밀을 밑에서 알려드리겠습니다.

혈관질환 예방

코코넛 오일 효능에는 혈관질환을 예방하는 효과가 있는데 중사슬지방산으로 되어 있고 신진대사를 보다 활발하게 해주는 역할을 하고 있습니다. 또한 지방을 분해를 빨리해주고 혈관이 막히는 것을 미리 방지하고 여러 가지 질병들을 예방하거나 개선할 수 있어요. 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과도 있는데 대부분 중쇄 지방산으로 구성된 코코넛 오일은 좋은 (HDL) 콜레스테롤을 늘려 나쁜 (LDL) 콜레스테롤을 감소시키는 작용도 해줍니다.


다이어트에 효과적

매우 낮은 칼로리를 자랑하고 있으며 인체에 유해한 나트륨 당류 트랜스지방이 포함을 하지 않고 있어 살을 빼는 분들이라면 큰 관심거리가 될 것 같습니다.


당뇨병의 예방

인슐린 저항성이 원인으로 발병하는 당뇨병, 인슐린 저항성은 내장 지방과 피하 지방, 즉 비만이 관계하고 있는데 코코넛 오일의 주성분인 중쇄 지방산은 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있는데 따라서 당뇨병의 예방에 효과적입니다.


냉증 개선

코코넛 오일은 비타민 E가 풍부해서 모세 혈관의 혈류 개선 효과가 있기 때문에 혈액 순환이 좋아지고 신진대사가 올라가면서 몸속에서 따뜻하게 해줍니다. 냉증의 개선을 기대할 수 있는데 따뜻한 음료에 넣어 섭취하시면 효과가 만점이에요~


뼈 건강에 좋다

뼈에는 역시 칼슘이 최고라 할 수 있지요. 물론 마그네슘 또한 큰 효과를 불러오고 있는데 코코넛 오일에는 이 두 가지가 많이 함유하고 있어 우리의 뼈를 더욱 단단하게 만들어 주고 있어 쉽게 골절상을 입지 않게 해줍니다.

그리고 뼈를 튼튼히 해서 나이드신 할머니 할아버지들이 큰 고통을 겪고 있는 골다공증으로부터 멀어질 수도 있습니다.


갑상선 기능 저하의 개선

갑상선은 갑상선 호르몬을 분비하는 세포의 신진대사를 활발하게 하는 기능을 가지고 있습니다. 불포화 지방산의 섭취 등으로 갑상선 호르몬의 분비량에 이상이 발생하면 피로, 오한, 피부염이나 생리 불순 등의 증상이 나타나는데 코코넛 오일은 갑상선 호르몬의 분비량이 조정하는 기능이 있습니다.


뇌기능개선

라우린산 성분이 들어가 있어 섭취를 하게 되면 간에서 효과적인 분해과정을 걸치고 에너지로 변환되고 케톤체의 생산을 높여 주는 역할을 보입니다.

특히 케톤체는 뇌세포에 좋은 영양을 공급해줘서 치매를 예방하고 뇌기능을 개선해 나갈 수 있어요.



양치질 잇몸 질환과 구강 문제를 예방

이 오일을 먹고, 마시는 것 이외에도 사용 방법 중 하나가 양치질입니다. 이 오일을 사용해서 양치를 하시면 치아 미백이나 잇몸 질환 등 구강 질환의 예방 효과가 있습니다.

치약의 연마제를 사용한 얼룩 제거제가 아닌 기름에 오염 물질을 녹여가는 것으로 더러움을 없애고 냄새를 줄이는 효과가 있습니다. 또한 코코넛 오일에는 강한 살균 효과로 잇몸 질환 예방합니다.


변비 개선

코코넛 오일 효능으로는 장에 좋아서 변비를 개선하는 효과가 있습니다. 현대인들이라면 누구나 동감할 수 있을 정도로 현재까지도 많은 분들이 변비로부터 고통스러워하고 있는데 남녀 할 것 없이 모두가 불규칙적인 식습관 그리고 과도한 스트레스가 더해줘서 자연적으로 생겨나는 질병이라 할 수 있습니다.

이 오일에서는 섬유질과 비타민 그리고 미네랄이 많이 함유하고 있어 장속에 쌓여있는 노폐물을 배출해 주는 역할을 볼 수 있습니다.


화상이나 찰과상 치료

살균 작용과 항 염증 작용이 있기 때문에 가벼운 화상이나 찰과상 등의 치료에도 도움이 됩니다. 거즈를 코코넛 오일에 담가주신후에 꺼내서 환부에 대시고 거즈를 교환하면서 상처를 덮어 주면 가벼운 화상을 깨끗하게 치료 또한 가능하답니다.

또한 여드름이나 아토피 성 피부염에 효과적인데 항 염증 작용으로 붉은 여드름에도 효과적이며 아토피성 피부염의 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 피부에 바르면 아토피를 악화시키는 포도상 구균를 줄일 수 있는 것도 장점입니다.


면역력을 높여준다

스트레스와 바쁜 생활로 인해서 떨어지기 쉬운 면역력을 올려주는 것이 바로 코코넛 오일에 포함되어있는 라우릭산이 면역을 높이는 성분입니다.

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